花生被譽(yù)為“長壽果”,因其富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分,被認(rèn)為對心血管健康有益。
然而,關(guān)于吃花生是否能降低血壓,以及長期食用花生究竟是“養(yǎng)血管”還是“傷血管”的問題,卻存在不少爭議。本文將深入探討這些問題,并提供實(shí)用的建議。
案例分享
40歲的王先生聽說常吃花生有助于降血壓,便堅(jiān)持每天食用。盡管他有高血壓病史,希望通過食療改善病情,但一段時間后,他發(fā)現(xiàn)自己的體重增加了,而血壓并未顯著變化。這讓他對吃花生能否降血壓產(chǎn)生了疑問。
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