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夜間頻繁起夜?了解夜尿多的原因及改善方法

尿量

成年人理想的單次排尿量應在300到500毫升之間,夜晚的總排尿量應不超過白天總量的四分之一。若夜間排尿量超過500毫升,則可能存在夜尿過多的問題。

公式計算

日本專家提出一個簡易公式:正常夜間尿量(ml)=體重(kg)×10。例如,一個體重為50公斤的人,其夜間尿量應控制在500毫升以內。

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