老年人如何養(yǎng)好五臟之氣,延年益壽?

我們常說(shuō)一個(gè)人精神飽滿、活力四射,是“朝氣蓬勃”;而形容一個(gè)人生命垂危,則用“奄奄一息”。這些詞語(yǔ)背后,都離不開(kāi)一個(gè)字——“氣”。

在中醫(yī)理論中,“氣”不僅是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)之一,更是維系生命活動(dòng)的核心能量?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云:“人之生,氣之聚也。氣聚則生,氣壯則康,氣衰則弱,氣散則亡。”可見(jiàn),氣足則健康長(zhǎng)壽,氣虛則疾病叢生。

尤其對(duì)于老年人而言,隨著身體機(jī)能的逐漸衰退,補(bǔ)氣、養(yǎng)氣顯得尤為重要。那么,氣到底是什么?它有哪些作用?老人氣不足會(huì)有哪些表現(xiàn)?又該如何通過(guò)調(diào)養(yǎng)五臟之氣來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老呢?

一、什么是“氣”?為什么說(shuō)它是生命的動(dòng)力?

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