大暑作為一年二十四個節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣,標志著夏季的尾聲。這一時期氣溫達到全年最高點,濕度也相當大,是人們最容易感到悶熱、不適的時候。此時,脾胃易被濕困,導致食欲不振和消化不良等癥狀。因此,在大暑時節(jié)采取適當?shù)酿B(yǎng)生措施顯得尤為重要,其中練習“大暑踞地虎視式”是一種有效的健身方法。
什么是大暑踞地虎視式?
大暑踞地虎視式模仿了老虎威猛的形象,通過雙拳拄地、兩目圓睜、搖頭擺尾的動作來實現(xiàn)鍛煉目的。
2025-05-08 16:57:36
2025-05-08 17:03:31
2025-05-08 16:51:29
2025-05-08 17:19:48
2025-05-08 16:06:54
2025-05-08 16:16:47
2025-05-08 16:30:39
2025-05-08 15:19:44
2025-05-08 14:57:21
2025-05-08 14:36:16
2025-05-08 11:45:22
2025-05-08 12:01:42
2025-05-08 12:06:00
2025-05-08 10:50:22
提升免疫力的7大黃金法則:生活方式?jīng)Q定你的抵抗力
2025-05-08 11:25:24
2025-05-08 10:24:40
2025-05-08 10:14:47
2025-05-08 09:56:45
2025-05-08 10:05:19
長壽的密碼:基因、心態(tài)與生活方式的完美結(jié)合
2025-05-08 10:30:44
2025-05-07 16:59:11
2025-05-07 17:13:03
2025-05-07 16:34:13
2025-05-07 16:11:37
“三寸長壽,四寸無憂”:古人養(yǎng)生智慧中的睡眠密碼
2025-05-07 15:23:23