排毒養(yǎng)肝補(bǔ)腎:能量手印
今天,我們將分享三個(gè)簡(jiǎn)單而實(shí)用的手印,幫助大家在日常生活中調(diào)理身體,促進(jìn)健康。
能量手印
練習(xí)方法:雙手分別將拇指、中指、無名指捏在一起,伸展其他手指。每次練習(xí)5至45分鐘,或一天三次,每次15分鐘。
功效:該手印能支持移除體內(nèi)廢物及毒素,解決泌尿問題,刺激肝臟及膽囊的能量,促進(jìn)排毒、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、健脾胃,對(duì)肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統(tǒng)疾病有顯著效果。
明目安神:生命手印
生命手印
練習(xí)方法:雙手分別將拇指、無名指、小指指尖捏在一起,其余手指伸直。每次練習(xí)5至30分鐘,或一天三次,每次15分鐘。
功效:該手印激活海底輪,增強(qiáng)活力、減少疲勞及緊張,改善視力,抵抗眼疾。在精神層面,它增強(qiáng)忍耐力及定力,帶來健康的自信心,幫助我們開始新事物,觀察事物的力量。清晰的眼睛,也是清醒的精神面貌及心智的標(biāo)志。
強(qiáng)心降壓:強(qiáng)心手印
強(qiáng)心手印
練習(xí)方法:雙手分別將食指靠近大拇指根部垂直按下,大拇指垂直豎立,與中指、無名指,三個(gè)指頭尖捏在一起,小拇指向上垂直翹起,左右手同時(shí)做。
功效:這一手勢(shì)強(qiáng)化心臟,緩解心臟病急癥引發(fā)的不適,建立正常的血壓,調(diào)節(jié)月經(jīng),凈化全身。該手印流傳廣泛,曾幫助一位加拿大患者有效控制高血壓,并將此方法普及到心臟病??漆t(yī)院,讓更多患者受益。
結(jié)語(yǔ)
手印,不僅是佛教修行的方式,更是我們?nèi)粘I钪械慕】抵帧Mㄟ^簡(jiǎn)單的練習(xí),我們可以調(diào)理身體,促進(jìn)健康。不論您是否患有高血壓、心臟病,都可以隨時(shí)隨地做這些練習(xí),乘車時(shí)、散步時(shí)、看電視時(shí)、開會(huì)時(shí)、排隊(duì)購(gòu)物時(shí)……任何空余時(shí)間均可。愿這些手印,為您的健康保駕護(hù)航,帶來更多的平靜與和諧。
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