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提升免疫力秘籍:九大日常習慣助你強健體魄

在當今社會,提高免疫力、注重健康養(yǎng)生已成為大眾關注的焦點。其實,增強免疫力并非遙不可及,也不必依賴高強度的鍛煉或昂貴的補品,一些簡單易行的日常習慣,就能幫助我們筑起健康的防線。美國《赫芬頓郵報》就曾公布過提高免疫力的九個高招,讓我們一起來看看吧!

充足的睡眠:天然的免疫力增強劑

睡眠,這一無需成本的投資,對提升免疫力至關重要。充足的睡眠能讓人體保持旺盛的精力,同時增強機體的抵抗力。

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