拯救失眠,從一杯“安神水”開(kāi)始!

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中,長(zhǎng)期以往還可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題,影響日常學(xué)習(xí)與工作效率。

損害腸胃健康

夜間本是腸胃休息的時(shí)間,若經(jīng)常失眠,腸道持續(xù)蠕動(dòng)卻無(wú)食物補(bǔ)充,容易誘發(fā)胃炎、消化不良等問(wèn)題。

皮膚加速老化

睡眠期間是皮膚修復(fù)的黃金時(shí)期。長(zhǎng)期失眠會(huì)使皮膚失去水分和營(yíng)養(yǎng),變得暗沉、粗糙,并加速皺紋生成。

大家都在看