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肺是生命的“門戶”,養(yǎng)肺就是養(yǎng)命!

查看手掌大小魚際

手掌的大魚際(拇指下方)和小魚際(小指下方)是肺經(jīng)循行的重要區(qū)域。如果這兩個部位總是呈現(xiàn)暗紅色或潮紅狀態(tài),且伴有晨起胸悶、呼吸急促等表現(xiàn),可能是肺熱或肺功能異常的信號。

注意皮膚過敏反應(yīng)

春夏季節(jié)花粉盛行時,若你出現(xiàn)頻繁打噴嚏、咳嗽、甚至皮膚瘙癢、濕疹等癥狀,很可能是肺部對有害物質(zhì)處理能力下降的表現(xiàn)。肺不能有效抵御外邪,就會通過皮膚“報警”。

二、中醫(yī)教你四招,科學(xué)養(yǎng)肺,堅持受益終身!

🌿 第一招:加強(qiáng)耐寒鍛煉,提升肺的抗病力

肺最怕寒邪侵襲,尤其是換季之時,一不小心就會引發(fā)感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

✅ 建議做法:

每日用冷水洗臉、洗鼻;

從秋季開始適度“秋凍”,增強(qiáng)身體適應(yīng)寒冷的能力;

循序漸進(jìn)地進(jìn)行戶外運動,如慢跑、快走,增強(qiáng)肺活量和耐寒力。

💆‍♂️ 第二招:穴位按摩——叩擊肺俞穴,宣肺止咳

肺俞穴位于背部脊柱旁開約兩指寬的位置(對應(yīng)第三胸椎棘突下),是調(diào)理肺臟的重要穴位。

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